Como ser mais produtivo, de acordo com a neurociência

A boa notícia é que a neurociência já conta com muitas descobertas e conselhos sobre o assunto. Então, se você deseja aumentar a sua produtividade, leia este artigo.

calendar_month 26 de Junho de 2024 person A Redação

O que significa produtividade?

Como medir a produtividade

  • definir os fatores que farão parte dos indicadores de desempenho;
  • utilizar tecnologia para medir a produtividade, como automações de registros de dados, para tornar a tarefa mais fácil;
  • acompanhar os indicadores de produtividade periodicamente — seja diariamente, mensalmente, semestralmente ou anualmente;
  • oferecer feedbacks, caso você gerencie uma equipe, ou anotar os pontos principais se a análise for para você mesmo;
  • estabelecer algumas metas para produzir mais em menos tempo, mas sem esquecer da qualidade do serviço.

A relação entre neurociência e produtividade

 >>> Leia também: Como estimular a produtividade, de acordo com a neurociência

Mudanças de hábitos para ser mais produtivo

1. Pratique exercícios físicos

2. Descanse regularmente

Hacks de produtividade comprovados pela neurociência

1. Tire um cochilo breve

2. Ouça música

3. Conheça seus “horários de pico”

 >>> Leia também: Como mudar um hábito, de acordo com a neurociência

Cuidado com a produtividade tóxica

Uma mulher está sorrindo em um círculo roxo em um fundo preto.

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