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Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado
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Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado

Capacite-se para aplicar práticas de saúde emocional com foco em ansiedade, burnout e vulnerabilidades. Além disso, aprenda sobre neurociência da ansiedade e gestão do esgotamento, promovendo o bem-estar emocional e a produtividade tanto no ambiente profissional quanto no pessoal.
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As temáticas mais relevantes do século 21

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Questões de contexto real e estratégia metacognitiva. Conteúdo completo, prático e revisado regularmente
Certificado com selo de excelência PUCPR

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Invista seu tempo com propósito. Escolha pela tradição e credibilidade de quem tem mais de 60 anos aprendendo e ensinando.
Aulas com profissionais renomados

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Acesso direto às mentes mais brilhantes do Brasil e do mundo de onde você estiver, no tempo que você tiver.
100% online com momentos ao vivo

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Vá além das tradicionais videoaulas gravadas em sala. Fale com seu professor, interaja com seus pares e crie oportunidades de vida.

Sobre o curso

- Compreenda a neurociência da ansiedade e as causas do burnout em ambientes de trabalho.

- Desenvolva estratégias eficazes de autocuidado e resiliência para enfrentar vulnerabilidades emocionais.

- Promova ambientes mais inclusivos e sustentáveis em instituições educacionais e organizacionais.

- Aprenda a identificar e implementar práticas de saúde mental que melhorem a qualidade de vida e a produtividade.

- Capacite-se para apoiar o bem-estar emocional em diferentes contextos, desde a educação até a gestão organizacional.
- Profissionais interessados em aprender técnicas de autocuidado e saúde mental.

- Educadores que desejam criar ambientes escolares mais saudáveis e emocionalmente sustentáveis.

- Líderes organizacionais que buscam promover práticas de autocuidado e saúde emocional em suas equipes.

- Cuidadores que precisam de ferramentas para gerenciar o próprio bem-estar emocional enquanto cuidam de outros.

- Gestores de recursos humanos e profissionais de saúde mental interessados em promover a saúde emocional e prevenir o burnout.


As estrelas com quem você vai aprender 


Conhecimento acadêmico e bagagem prática. Tudo isso junto, nas suas aulas, no seu curso.

Takí Cordás

Takí Cordás

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Suzana Herculano-Houzel

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Caroline de Moraes

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Clóvis de Barros Filho

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Patch Adams

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Aline Castro

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Daniel Fuentes

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Mariana Holanda

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Jairo Bouer

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Tayyab Rashid

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Maria Sirois

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Liliane Rocha

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Francisco Kaiut

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Yuval Noah Harari

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O que você vai desenvolver

Veja o programa com todas as disciplinas do curso:

O Século da Ansiedade, Depressão e Cansaço: Práticas de Saúde Emocional
Aprenda estratégias de prevenção e minimização das principais consequências psíquicas das exigências performáticas da sociedade contemporânea. Entenda como promover a saúde emocional diante desses desafios que afetam especialmente o desenvolvimento profissional.
Jairo Bouer
Cérebro a Nosso Favor: Neurociência Aplicada à Saúde Mental
A disciplina fornece fundamentos e aplicações dos resultados mais recentes da neurociência, contribuindo para o entendimento da maneira como os humanos foram constituídos para aprender e gerenciar suas emoções. Identifique estratégias de desenvolvimento da inteligência emocional para autoconhecimento e aprimoramento de habilidades sociais.
Suzana Herculano-Houzel
Gestão da Diversidade e das Diferenças no Trabalho
Compreenda as práticas de gestão da diversidade no ambiente empresarial, refletindo sobre a promoção da diversidade em processos seletivos e políticas internas de inclusão. Proponha ações de melhorias baseadas em um case real.
Liliane Rocha
Psicologia Positiva: Inteligência Emocional e Autoconsciência
Reconheça os fenômenos positivos da existência humana, com embasamento científico e métodos de aplicação, que potencializam a capacidade humana de viver de maneira virtuosa e que maximizam as experiências da felicidade em seu cotidiano.
Caroline de Moraes
Desconectando de Si Mesmo: A Automatização dos Processos e o Esgotamento Emocional no Trabalho
Nessa disciplina, o estudante identifica o trabalho como atividade geradora de sentido e de adoecimento psíquico, considerando os diversos processos envolvidos, como gestão, organização, natureza da atividade, dentre outros. Ele relaciona a saúde mental com as condições de trabalho, de empregabilidade e de desemprego. Ao final, será capaz de propor novos modelos de organização do trabalho, com vistas à promoção de saúde mental.
Mariana Holanda
A Era da Ansiedade: Contribuições da Neurociência
Apresenta os fundamentos neurocientíficos sobre as características da ansiedade, seja a forma comum ou sua manifestação crônica. Os alunos recebem as principais explicações neurocientíficas das causas da ansiedade, bem como do seu desenvolvimento e de suas consequências que impedem o bem-estar e a vida saudável. Ao final, conseguem avaliar as estratégias preventivas contra a ansiedade em seu contexto pessoal ou estratégias de minimização de ansiedades já existentes, com base nas pesquisas recentes em neurociência.
Daniel Fuentes
Alta Performance e Equilíbrio Mental
Esta disciplina promove uma reflexão sobre a situação de alta performance e equilíbrio mental no ambiente de trabalho, em especial no contexto organizacional. Nela, o estudante irá perceber como é possível balancear energias física, emocional, mental e espiritual para a busca de resultado em situações de grandes desafios para equipes. Ao final, o estudante será capaz de adaptar as estratégias apresentadas pela disciplina no contexto de sua atividade profissional em contextos organizacionais.
Aline Castro
Vulnerabilidade Social e Saúde Mental
A disciplina se propõe a refletir sobre as vulnerabilidades sociais e seus impactos na saúde mental em uma perspectiva individual e/ou coletiva. Partindo do pressuposto que a vulnerabilidade social consiste em determinadas condições e adversidades que determinados sujeitos ou grupos enfrentam a partir de condições sociais estruturais.
Cristiano dos Santos Rodrigues
Felicidade e Bem-Estar
Explore o conceito de felicidade e seu impacto na vida, com práticas que podem influenciá-la ou prejudicar a busca por ela. Ao final, defina o que constitui uma vida boa e feliz para você, além de estar munido de ferramentas para buscar isso.
Tayyab Rashid
Positividade e Resiliência Humana: Anticorpos da Mente
Desenvolva um plano de ação e desenvolvimento pessoal a partir de fundamentos filosóficos e psicológicos em relação à felicidade e sentido de vida.
Maria Sirois
O Sentido da Vida: a Crise Sob sua Manutenção
Nessa disciplina, o estudante avalia as relações de vulnerabilidade e crise no decorrer do desenvolvimento humano para compreensão dos fatores de proteção à saúde mental. Nela, diferencia o sentido da vida e o risco sobre a sua manutenção como dinâmica de um processo multideterminado. Ao final, planeja ações de prevenção ao suicídio.
Taki Cordás
Práticas Integrativas Complementares em Saúde Mental na Atenção Primária em Saúde
Descubra as principais práticas integrativas complementares em saúde mental e saiba como categorizar a saúde na integralidade da atenção. A disciplina aborda o conhecimento de técnicas terapêuticas não tradicionais e perspectivas holísticas para a promoção da saúde.
Francisco Kaiut
Por Novas Linguagens Para Expressão de Saúde: a Arte e a Criatividade
Analisa como a saúde mental pode se beneficiar de várias vias de expressões, identificando linguagens da arte que permitem a ressignificação sobre o sofrimento psíquico, incentivando a assunção da autoria sobre a reprodução. Explora o desenvolvimento da criatividade como via de subjetivação e estímulo ao protagonismo e à cidadania.
Patch Adams
Ética: Inteligência Moral na Era Digital
Explore os principais desafios éticos trazidos pelas terceiras e quartas revoluções industriais e pela cultura da pós-verdade. Esta disciplina foca em como os profissionais do futuro podem enfrentar esses desafios utilizando a inteligência moral para a tomada de decisões. Os alunos irão aprender a navegar em cenários complexos onde a ética se torna fundamental para liderar com integridade e responsabilidade.
Clóvis de Barros Filho
Admirável Futuro Novo
Esta disciplina oferece uma reflexão profunda sobre os desafios globais enfrentados pela humanidade no século XXI, explorando os avanços da inteligência artificial e as inovações da biotecnologia. Os estudantes analisarão os obstáculos políticos e educacionais que podem dificultar a superação desses desafios, baseando-se no pensamento de Harari. Ao final do curso, os participantes desenvolverão uma compreensão multidisciplinar, abrangendo Negócios, Direito, Educação, Tecnologia e Saúde, sobre as estratégias para enfrentar e superar os desafios globais discutidos.
Yuval Noah Harari
Explore a experiência Pós PUCPR Digital
Guia do Curso

Saiba mais no Guia do Curso 

  • Carga horária 
  • Como funcionam as aulas e atividades avaliativas 
  • Como é a experiência da Pós PUCPR Digital 
  • Ementa disciplina a disciplina 
  • Condições comerciais e opções de pagamento 
Baixe o guia do curso

Entenda o curso

Confira as principais informações da pós para fazer a sua escolha. 

Formação em 360h

300h de conteúdo divididas em 15 disciplinas + 60h destinadas ao Projeto de Aplicação.  

+20 ferramentas de aplicação

Ferramentas, estudos de caso e 3 bibliotecas virtuais com acervo diverso, incluindo os livros indicados pelos professores. 

Aprenda com grandes nomes

Aqui seus professores são mentes brilhantes em suas áreas, como Yuval Harari, autor do best-seller Sapiens. 

Momentos de interação

Toda a praticidade do online para equilibrar com sua rotina, somada à conexão e valor de aulas ao vivo com seus professores. 

Certificado PUCPR

Leve para seu currículo um selo que representa tradição e excelência de ensino. Uma das melhores universidades da América Latina. 

Acompanhamento próximo

Sempre que precisar, fale com nossa equipe para tirar dúvidas acadêmicas, de secretaria ou financeiro. 

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15% de desconto

Em 36x de R$ 399,46 , por:

R$ 339,54
ou à vista de R$ 14.380,70, por R$ 9.778,88
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Perguntas que nos fazem

Como faço minha inscrição/matrícula?

Por meio do site (ou com auxílio do nosso contact center), na página do curso escolhido. Insira seus dados de cadastro, confirme o formato de pagamento de sua escolha e pronto! Você receberá um e-mail de confirmação com os seus dados de acesso à Plataforma de Estudos.

Existem materiais de apoio?
Cada curso conta com diversas ferramentas auxiliares para as práticas propostas, assim como estudos de caso preparados pelo time PUCPR Digital.
Quais as formas de pagamento?
Consulte descontos e demais condições de pagamento na página do seu curso de interesse. 
Qual é a duração e carga horária do curso?
Os cursos compreendem 360 horas de conteúdo, sendo 300 horas de aulas e 60 horas para o projeto final. 

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