Desenvolva habilidades para lidar com ansiedade, burnout e vulnerabilidades por meio de práticas de saúde emocional. Aprenda sobre neurociência da ansiedade, gestão do esgotamento e estratégias para promover equilíbrio emocional, potencializando bem-estar e produtividade na vida pessoal e profissional.
Para quem é?
• Profissionais interessados em aprender técnicas de autocuidado e saúde mental. • Educadores que desejam criar ambientes escolares mais saudáveis e emocionalmente sustentáveis. • Líderes organizacionais que buscam promover práticas de autocuidado e saúde emocional em suas equipes. • Cuidadores que precisam de ferramentas para gerenciar o próprio bem-estar emocional enquanto cuidam de outros. • Gestores de recursos humanos e profissionais de saúde mental interessados em promover a saúde emocional e prevenir o burnout.
Resultados esperados
• Compreenda a neurociência da ansiedade e as causas do burnout em ambientes de trabalho. • Desenvolva estratégias eficazes de autocuidado e resiliência para enfrentar vulnerabilidades emocionais. • Promova ambientes mais inclusivos e sustentáveis em instituições educacionais e organizacionais. • Aprenda a identificar e implementar práticas de saúde mental que melhorem a qualidade de vida e a produtividade. • Capacite-se para apoiar o bem-estar emocional em diferentes contextos, desde a educação até a gestão organizacional.
Conheça a metodologia que colocará sua carreira em outro patamar.
Certificado em 12 meses
360 horas de conteúdo dividido em 15 disciplinas de 20h + 60h de Projeto de Aplicação
Aulas com professores renomados
Aprenda com as mentes mais brilhantes do mercado. Pensadores e profissionais que ditam o futuro da sua área.
Online com momentos ao vivo
Aulas gravadas, troca real com colegas e estudos de caso que levam a experiência online muito além do convencional.
Desenvolvimento 360° de habilidades
Desenvolva habilidades técnicas, comportamentais e repertório. Tenha acesso a ferramentas práticas para o seu dia a dia.
Digital sim, humana também
Tenha contato direto com professores-referência, tire dúvidas ao vivo e faça networking
Muito além da sala de aula
Aprofunde sua aprendizagem com artigos, vídeos e cases reais, além de uma exclusiva biblioteca virtual.
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Metodologia Inovadora
Evolua no aspecto técnico, comportamental e adicione repertório de forma ampla. Tudo em uma pós-graduação.
Professores do curso
Aprenda com quem já está criando o futuro.
Patch Adams
Fundador do Instituto Gesundheit!, espaço de saúde totalmente centrado no paciente.
Autor dos livros “Gesundheit” e “House Calls”, ambos traduzidos para 14 idiomas.
Pioneiro da palhaçoterapia, praticada hoje em instituições médicas de 120 países.
Organiza expedições de palhaços para comunidades carentes, zonas de guerra, campos de refugiados e áreas de desastre.
Palestrante internacional e professor.
Graduado em Medicina pela Virginia Medical University.
Maria Sirois
Referência internacional em Psicologia Positiva, com mais de 20 anos de experiência.
Autora
dos livros " Felicidade após a perda" e " A arte da resiliência".
Instrutora
do Wholebeing Institute
e do Kripalu Center.
Palestrante do TEDx Talk(2013).
Consultora em hospitais e instituições de saúde.
Palestrante inspiracional
Tayyab Rashid
Referência internacional em Psicologia Positiva.
Autor
do livro " Positive Psychoterapy", em parceria com Martin Seligman.
Palestrante do TEDx Talk.
Ganhador
do Outstanding Practitioner Award da International Positive Psychology Association(2017) e do Chancellor Award
da Universidade de Toronto (2018).
Mentor
de profissionais da saúde mental de diferentes instituições, como Harvard, Princeton
e Universidade de Paris.
Pós-doutorado
em Psicologia Positva na Universidade da Pensilvânia(2005).
Ph.D.
em Psicologia Clínica pela Fairleigh Dickinson University(2004).
Mariana Holanda
Ex-Diretora
de Saúde Mental, Diversidade & Inclusão e Bem-Estar, Zona América do Sul, da Ambev.
Responsável pela coordenação de ações de promoção de bem-estar entre os mais de 30 mil colaboradores da Ambev.
Graduada em Psicologia pela PUC-Rio.
Takí Cordás
Coordenador da Assistência Clínica do Instituto de Psiquiatria do HCFMUSP.
Coordenador do Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM) do IPQ-HCFMUSP.
Professor dos Programas de Pós-Graduação do Departamento de Psiquiatria da USP.
Professor do Programa de Neurociências e Comportamento do Instituto de Psicologia da USP.
Professor do Programa de Fisiopatologia Experimental da FMUSP.
Cristiano Rodrigues
Professor do Departamento de Ciência Política da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e do Programa de Pós-Graduação em Ciência Política da UFMG (PPGCP-UFMG).
Mestre em Psicologia Social pela UFMG e Doutor em Sociologia pelo Instituto de Estudos Sociais e Políticos da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (IESP-UERJ).
Pós-Doutor pela Harvard University e atualmente Fulbright Distinguished Chair na University of Pittsburgh.
Pesquisador visitante do Departamento de Sociologia e do Centro de Educação em Gênero e Sexualidade da San Francisco State University.
Coordenador do GERAL-UFMG: Grupo de Estudos sobre Raça e América Latina e pesquisador da Rede de Pesquisas em Feminismos e Política.
Membro do Comitê de Coordenação do Centro de Estudos Africanos da Diretoria de Relações Internacionais da UFMG.
Daniel Martins de Barros
Professor colaborador do Departamento de Psiquiatria da FMUSP e médico do Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP
Doutor em Ciências e bacharel em Filosofia pela USP
Autor de livros como Viagem por Dentro do Cérebro (indicado ao Jabuti), Tubo de Ensaios (finalista Jabuti Acadêmico), entre outros
Criador do canal Daniel Martins de Barros no YouTube (cérebro e comportamento)
Colunista na BandNews FM, Revista Galileu e CNN Brasil
Clóvis de Barros Filho
Doutor
pela Escola de Comunicações e Artes da USP.
Autor de mais de 30 livros, como “A vida que vale a pena ser vivida”, “Ética e vergonha na cara!” e “A felicidade é inútil”.
Pesquisador e Consultor em Ética
da UNESCO.
Há dez anos atua como alestrante e consultor de grandes empresas.
Doutor em Ciências da Comunicação
pela USP.
Mestre em Ciência Política
pela UniversitéSorbonne Nouvelle de Paris(1990).
Especialista em Direito Constitucional (1988) e em Sociologia do Direito (1989) pela Université Panthéon-Assas de Paris.
Bacharel em Jornalismo pela Faculdade Cásper Líbero de São Paulo (1985) e em Direito pela USP (1986).
Yuval Noah Harari
Professor da Universidade Hebraica de Jerusalém. Suas ideias mudaram a forma de enxergamos a história e o futuro, tornando-o uma das figuras mais emblemáticas do século 21;
Autor dos best-sellers " Sapiens: Uma Breve História da Humanidade", " Homo Deus: Uma Breve História do Amanhã" e " 21 Lições para o Século 21";
Cofundador da Sapienship, organização multidisciplinar que busca debater e encontrar soluções para os maiores problemas da atualidade.
Francisco Kaiut
Professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural.
Criador do método Kaiut Yoga, que proporciona saúde e bem-estar frente aos problemas da vida contemporânea.
Liliane Rocha
Fundadora e CEO da Gestão Kairós – Consultoria de Sustentabilidade e Diversidade.
Influenciadora Business com 20 anos de carreira executiva em grandes empresas nacionais e multinacionais.
Conselheira Deliberativa do Instituto Tomie Ohtake, Conselheira Consultiva do Pacto de Promoção da Equidade Racial. Integrante do Comitê de Diversidade da AMBEV.
Atuou no Conselho do Futuro do IBGC (2022), Impacto - CEOs Legacy Fundação Dom Cabral (2018-2022).
Docente na Pós-Graduação da PUCPR e Mestre em Políticas Públicas e MBA Executivo em Gestão da Sustentabilidade pela FGV.
Especialista em Gestão Responsável para Sustentabilidade pela Fundação Dom Cabral e Relações Públicas pela Cásper Líbero.
Reconhecida como WOMEN TO WATCH 2024 pela Meio e Mensagem, ADWEEK 15 PIONEERS IN AD 2024, LinkedIn Top Voice do ORGULHO e VOZES30 em 2023, 50 Mulheres de Impacto América Latina pela Bloomberg Línea em 2022, e por 4 vezes como uma das 101 Lideranças Globais e mais Proeminentes de Diversidade e Inclusão pelo World HRD Congress (2019, 2020, 2022 e 2023), Prêmio Excelência Mulher CIESP 2019, Liderança Negra pelo Intercept 2018.
Colunista da Época Negócios e da VOGUE e Autora do livro “Como ser uma liderança inclusiva”, e Detentora Oficial no Brasil do termo e conceito Diversitywashing – Lavagem da Diversidade – desde 2016, devidamente registrado no Instituto Nacional de Propriedade Industria.
Claudia Feitosa-Santana
Graduada em arquitetura e urbanismo na USP e engenharia civil no Mackenzie.
Doutora e mestre pela USP.
Neurocientista com pós-doutorado pela Universidade de Chicago.
Autora do livro “Eu controlo como me sinto – Como a neurociência pode ajudar você a construir uma vida mais feliz”, com a editora Planeta.
Jairo Bouer
Referência em divulgação cientifica sobre saúde.
Colunista do UOL, da Rede Atlântida de Rádios, da AlphaFM
e do Encontro com Fátima Bernardes.
Atuante nas redes sociais e no site doutorjairo.com.br
Autor de 11 livros e audio-livros
Há 30 anos trabalha com comunicação, colaborando com veículos como Folha de S. Paulo, MTV
e Canal Futura.
Mestre em Evolução Humana e Comportamento, no Departamento de Antropologia, da University College London (UCL).
Médico psiquiatra formado na Faculdade de Medicina da USP.
Aline Castro
Professora de saúde emocional.
Palestrante TEDx.
Cofundadora do Congresso Internacional de Felicidade.
Desenvolvedora de programas de liderança em algumas das principais organizações do país.
Mestre em Governança Corporativa.
Pós-graduada em Psicanálise.
MBA em Desenvolvimento Humano de Gestores.
Especialista em Relações Internacionais.
Jornalista formada pela Universidade Federal do Paraná.
Estudou na Alemanha.
Morou na Índia.
Correspondente na Itália pela Rede Globo.
Repórter no Rio de Janeiro e em São Paulo pela Rede Globo.
Ministra cursos online, palestras e aulas no Brasil e no exterior.
Patch Adams
Conheça
Maria Sirois
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Tayyab Rashid
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Mariana Holanda
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Takí Cordás
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Cristiano Rodrigues
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Daniel Martins de Barros
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Clóvis de Barros Filho
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Yuval Noah Harari
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Francisco Kaiut
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Liliane Rocha
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Claudia Feitosa-Santana
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Jairo Bouer
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Aline Castro
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O que você vai desenvolver
Veja o programa com todas as disciplinas do curso
O Século da Ansiedade, Depressão e Cansaço: Práticas de Saúde Emocional
Aprenda estratégias de prevenção e minimização das principais consequências psíquicas das exigências performáticas da sociedade contemporânea. Entenda como promover a saúde emocional diante desses desafios que afetam especialmente o desenvolvimento profissional.
Jairo Bouer
Cérebro a Nosso Favor: Neurociência Aplicada à Saúde Mental
A disciplina fornece fundamentos e aplicações dos resultados mais recentes da neurociência, contribuindo para o entendimento da maneira como os humanos foram constituídos para aprender e gerenciar suas emoções. Identifique estratégias de desenvolvimento da inteligência emocional para autoconhecimento e aprimoramento de habilidades sociais.
Gestão da Diversidade e das Diferenças no Trabalho
Compreenda as práticas de gestão da diversidade no ambiente empresarial, refletindo sobre a promoção da diversidade em processos seletivos e políticas internas de inclusão. Proponha ações de melhorias baseadas em um case real.
Liliane Rocha
Bem-Estar Psíquico, Saúde Mental e Sofrimento na Contemporaneidade
Disciplina na qual os estudantes aprofundarão o conhecimento sobre o conceito de bem-estar. A disciplina irá explorar a discussão de saúde e adoecimento psíquico, com destaque às especificidades da sociedade atual. Assim, a reflexão sobre bem-estar será trabalhada nas diferentes dimensões da vida cotidiana, dando ênfase às interações sociais-virtuais. Além disso, a disciplina abordará reflexões sobre as demandas psicológicas emergentes, bem como estratégias de proteção e promoção da saúde psíquica.
Daniel Martins de Barros
Desconectando de Si Mesmo: A Automatização dos Processos e o Esgotamento Emocional no Trabalho
Nessa disciplina, o estudante identifica o trabalho como atividade geradora de sentido e de adoecimento psíquico, considerando os diversos processos envolvidos, como gestão, organização, natureza da atividade, dentre outros. Ele relaciona a saúde mental com as condições de trabalho, de empregabilidade e de desemprego. Ao final, será capaz de propor novos modelos de organização do trabalho, com vistas à promoção de saúde mental.
Mariana Holanda
A Era da Ansiedade: Contribuições da Neurociência
Apresenta os fundamentos neurocientíficos sobre as características da ansiedade, seja a forma comum ou sua manifestação crônica. Os alunos recebem as principais explicações neurocientíficas das causas da ansiedade, bem como do seu desenvolvimento e de suas consequências que impedem o bem-estar e a vida saudável. Ao final, conseguem avaliar as estratégias preventivas contra a ansiedade em seu contexto pessoal ou estratégias de minimização de ansiedades já existentes, com base nas pesquisas recentes em neurociência.
Claudia Feitosa-Santana
Alta Performance e Equilíbrio Mental
Esta disciplina promove uma reflexão sobre a situação de alta performance e equilíbrio mental no ambiente de trabalho, em especial no contexto organizacional. Nela, o estudante irá perceber como é possível balancear energias física, emocional, mental e espiritual para a busca de resultado em situações de grandes desafios para equipes. Ao final, o estudante será capaz de adaptar as estratégias apresentadas pela disciplina no contexto de sua atividade profissional em contextos organizacionais.
Aline Castro
Vulnerabilidade Social e Saúde Mental
A disciplina se propõe a refletir sobre as vulnerabilidades sociais e seus impactos na saúde mental em uma perspectiva individual e/ou coletiva. Partindo do pressuposto que a vulnerabilidade social consiste em determinadas condições e adversidades que determinados sujeitos ou grupos enfrentam a partir de condições sociais estruturais.
Cristiano dos Santos Rodrigues
Felicidade e Bem-Estar
Explore o conceito de felicidade e seu impacto na vida, com práticas que podem influenciá-la ou prejudicar a busca por ela. Ao final, defina o que constitui uma vida boa e feliz para você, além de estar munido de ferramentas para buscar isso.
Tayyab Rashid
Positividade e Resiliência Humana: Anticorpos da Mente
Desenvolva um plano de ação e desenvolvimento pessoal a partir de fundamentos filosóficos e psicológicos em relação à felicidade e sentido de vida.
Maria Sirois
O Sentido da Vida: a Crise Sob sua Manutenção
Nessa disciplina, o estudante avalia as relações de vulnerabilidade e crise no decorrer do desenvolvimento humano para compreensão dos fatores de proteção à saúde mental. Nela, diferencia o sentido da vida e o risco sobre a sua manutenção como dinâmica de um processo multideterminado. Ao final, planeja ações de prevenção ao suicídio.
Taki Cordás
Práticas Integrativas Complementares em Saúde Mental na Atenção Primária em Saúde
Descubra as principais práticas integrativas complementares em saúde mental e saiba como categorizar a saúde na integralidade da atenção. A disciplina aborda o conhecimento de técnicas terapêuticas não tradicionais e perspectivas holísticas para a promoção da saúde.
Francisco Kaiut
Por Novas Linguagens Para Expressão de Saúde: a Arte e a Criatividade
Analisa como a saúde mental pode se beneficiar de várias vias de expressões, identificando linguagens da arte que permitem a ressignificação sobre o sofrimento psíquico, incentivando a assunção da autoria sobre a reprodução. Explora o desenvolvimento da criatividade como via de subjetivação e estímulo ao protagonismo e à cidadania.
Patch Adams
Ética: Inteligência Moral na Era Digital
Explore os principais desafios éticos trazidos pelas terceiras e quartas revoluções industriais e pela cultura da pós-verdade. Esta disciplina foca em como os profissionais do futuro podem enfrentar esses desafios utilizando a inteligência moral para a tomada de decisões. Os alunos irão aprender a navegar em cenários complexos onde a ética se torna fundamental para liderar com integridade e responsabilidade.
Clóvis de Barros Filho
Admirável Futuro Novo
Esta disciplina oferece uma reflexão profunda sobre os desafios globais enfrentados pela humanidade no século XXI, explorando os avanços da inteligência artificial e as inovações da biotecnologia. Os estudantes analisarão os obstáculos políticos e educacionais que podem dificultar a superação desses desafios, baseando-se no pensamento de Harari. Ao final do curso, os participantes desenvolverão uma compreensão multidisciplinar, abrangendo Negócios, Direito, Educação, Tecnologia e Saúde, sobre as estratégias para enfrentar e superar os desafios globais discutidos.
Yuval Noah Harari
Habilidades que você terá
• Compreender neurociência da ansiedade e mecanismos do burnout. • Aplicar estratégias de autocuidado, mindfulness e resiliência. • Desenhar intervenções e políticas para ambientes inclusivos e sustentáveis. • Monitorar bem-estar e ajustar rotinas de alta performance com equilíbrio. E muito mais!
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Investimento
Veja o programa completo com todas as disciplinas do curso.
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Curso online
Professores referência
Duração: 12 meses
Carga horária: 360h
Projeto de aplicação: 60h
Disciplinas ao vivo
Certificado PUCPR
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** Por: preço final do curso parcelado + desconto, se aplicável.
Valores sujeitos á mudanças de acordo com método de pagamento escolhido.
Conheça as Áreas-Chave da Pós emAnsiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado
Veja as temáticas estratégicas que compõem o curso e a contribuição de cada uma para a sua formação.
Saúde Emocional e Regulação Psicológica
27%
Explora práticas e estratégias de autocuidado, resiliência e saúde emocional.
Neurociência e Psicologia do Cérebro
20%
Aplica fundamentos da neurociência ao entendimento das emoções e do bem-estar.
Trabalho, Vulnerabilidade e Inclusão
20%
Analisa impactos do trabalho e das desigualdades na saúde mental e inclusão social.
Espiritualidade, Sentido e Criatividade
20%
Integra espiritualidade, arte e práticas integrativas como caminhos de cuidado e sentido.
Futuro e Ética Contemporânea
13%
Reflete sobre dilemas éticos e humanos diante das transformações tecnológicas e sociais.
Efeito Pós PUCPR Digital
Relatos de quem aplicou o conteúdo e acelerou a carreira.
Jamile Sartori Arroyo
Ansiedade, Vulnerabilidades e Burnout: Psicologia e Autocuidado
5.0
A PUC foi uma decisão superacertada.
As aulas gravadas são, por si só, muito bem explicadas, além de oferecerem toda uma flexibilidade para assisti-las. Além disso, as aulas ao vivo oferecem um apoio de discussão de caso, colocando em prática o conteúdo oferecido nas aulas gravadas e um espaço para tirar dúvidas. Uma plataforma fácil de mexer e que ainda oferece uma biblioteca com um arsenal de livros e artigos para ampliar os estudos, o que também é fornecido como conteúdo dentro de cada disciplina. Eu recomendo de olhos fechados. O curso tem me ajudado nos meus atendimentos psicológicos, pois as aulas são muito claras, atuais e com muitos exemplos que cabem na nossa realidade, podendo ser aplicados dentro das sessões.
07/10/2025
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Psicologia Positiva, Gestão de Pessoas e Saúde no Trabalho
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