“A realidade de sua vida é que nem sempre você pode estar feliz, não pode evitar as decepções, nem escapar da agonia que todos nós compartilhamos às vezes. O objetivo é viver uma vida a mais plena, aberta e enriquecida possível – o que pode algumas vezes incluir as emoções que você não gosta de ter.”.
Esse é um pequeno trecho do livro “Não Acredite em Tudo Que Você Sente” (2021), do psicólogo Robert Leahy. Ele é autor de 29 obras que abordam a terapia cognitiva-comportamental (TCC) , algumas voltadas para profissionais da saúde e outras, para um público leigo.
Hoje Leahy é a principal referência em TCC no mundo, tendo feito seu pós-doutorado na University of Pennsylvania Medical School sob a supervisão de Aaron T. Beck, o fundador dessa abordagem psicoterapêutica.
Além de diretor do American Institute for Cognitive Therapy (NYC), o psicólogo é professor da Weill-Cornell University Medical School e professor convidado do curso Estratégias da Terapia Cognitivo-comportamental para Transformar Vidas da Pós PUCPR Digital .
A principal contribuição de Robert Leahy para a TCC foi a expansão do modelo cognitivo com a Terapia do Esquema Emocional, que tem como finalidade a modificação de esquemas desadaptativos para tratar transtornos de personalidade. Um “esquema” é um padrão de sentimentos, percepções e comportamentos que um indivíduo desenvolve quando suas necessidades emocionais não são atendidas.
Leahy também contribuiu para os estudos sobre depressão e transtornos de ansiedade ao pesquisar sobre estilos de julgamento e tomada de decisão considerados problemáticos. Dentre eles estão a avaliação de riscos (que podem ser subestimados ou superestimados), ruminação sobre arrependimentos e desconhecimento sobre os próprios sentimentos.
Livros de Robert Leahy
Os livros de Robert Leahy já foram traduzidos para 21 idiomas, incluindo o português. Conheça as principais publicações do psicólogo:
- If Only… Finding Freedom from Regret (2022)
- Don't Believe Everything You Feel (2020)
- The Jealousy Cure: Learn to Trust, Overcome Possessiveness, and Save Your Relationship (2018)
- Cognitive Therapy Techniques: A Practitioner's Guide (2017)
- Emotional Schema Therapy (2015)
- Emotion Regulation in Psychotherapy: A Practitioner's Guide (2011)
- Treatment Plans and Interventions for Depression and Anxiety Disorders (2011)
- Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You (2010)
- Beat the Blues Before They Beat You: How to Overcome Depression (2010)
- The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You (2006)
- Overcoming Resistance in Cognitive Therapy (2003)
É possível encontrar as seguintes obras em português:
Aprenda sobre gestão emocional com Robert Leahy
No curso Estratégias da Terapia Cognitivo-comportamental para Transformar Vidas da Pós PUCPR Digital , Robert Leahy é responsável pela disciplina “Autocontrole: autorregulação e gestão emocional”.
Em aulas 100% online, o psicólogo vai ensinar técnicas para aprimorar a gestão das emoções e mudar comportamentos disfuncionais. O conteúdo é voltado para psicólogos e demais profissionais que têm interesse em TCC.
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Sobre o autor
Olivia Baldissera
