Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

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Este curso capacita profissionais da saúde a aplicar estratégias cognitivas e comportamentais para promover hábitos saudáveis, reduzir maus hábitos e melhorar o bem-estar mental, emocional e físico. Ao reprogramar crenças fundamentais, os profissionais transformarão comportamentos, impactando positivamente a saúde emocional de seus pacientes e promovendo mudanças significativas.

- Compreender e reprogramar crenças fundamentais para transformar comportamentos;

- Aplicar estratégias cognitivas e comportamentais para promover saúde mental, emocional e física;

- Desenvolver habilidades para criar comportamentos saudáveis e reduzir maus hábitos;

- Utilizar a TCC para promover resiliência, bem-estar e inclusão social em diversos contextos;

- Impactar positivamente a saúde emocional de indivíduos e comunidades, atuando em áreas como saúde, educação e gestão.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

- Psicólogos que desejam aprimorar suas técnicas em Terapia Cognitiva-Comportamental;

- Profissionais de saúde como psiquiatras, enfermeiros, médicos, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais, que desejam aprimorar suas habilidades de intervenção comportamental e emocional;

- Profissionais de educação, incluindo professores, coordenadores pedagógicos e orientadores educacionais, que buscam aplicar a TCC para melhorar o comportamento e o bem-estar dos alunos;

- Líderes e gestores que querem desenvolver técnicas para promover a motivação e produtividade em suas equipes, utilizando princípios da TCC;

- Consultores, coaches e conselheiros interessados em usar a TCC para transformar a vida de seus clientes, ajudando-os a superar crenças limitantes;

- Pessoas em geral que desejam estratégias para melhorar sua motivação, produtividade e saúde mental por meio de técnicas de reprogramação comportamental.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

Robert L. Leahy

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Ronald Siegel

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André Moreno

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Clóvis de Barros Filho

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Anna Lembke

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Yuval Noah Harari

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Comportamento Humano e Processos Cognitivos

Esta disciplina oferece uma compreensão dos processos cognitivos que influenciam o comportamento humano, fornecendo uma base teórica sólida para a aplicação de estratégias de intervenção cognitivo-comportamentais. Os alunos estudarão conceitos fundamentais de processos cognitivos e suas implicações para o comportamento e a saúde mental.

Autocontrole: Autorregulação e Gestão Emocional

A disciplina aborda os fundamentos da autorregulação emocional e do autocontrole, mecanismos cognitivos e emocionais subjacentes ao autocontrole, incluindo estratégias para lidar com impulsividade, procrastinação e reatividade emocional. Serão discutidas técnicas de regulação emocional e gestão de pensamentos automáticos, com foco no fortalecimento da resiliência emocional e no aprimoramento da tomada de decisão em contextos desafiadores.

Robert Leahy

Gestão de Comportamentos Compulsivos

A disciplina apresenta estratégias para a gestão de vícios e comportamentos compulsivos, com foco na aplicação de técnicas cognitivo-comportamentais para auxiliar na recuperação e na substituição por comportamentos saudáveis. Os alunos aprenderão a identificar gatilhos, padrões que mantêm os vícios e crenças disfuncionais relacionadas, além de explorar intervenções práticas, métodos de prevenção de recaídas e planejamento de suporte contínuo.

Estratégias para o Desenvolvimento de Hábitos Saudáveis

Esta disciplina ensina estratégias cognitivas e comportamentais para o desenvolvimento e a manutenção de hábitos saudáveis, focando na melhoria do bem-estar físico e mental. Os alunos aprenderão sobre a formação de hábitos, a importância de pequenas mudanças e métodos para sustentar hábitos positivos ao longo do tempo.

Planejando Uma Vida Nova

A disciplina utiliza os fundamentos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para capacitar os alunos a realizarem uma avaliação detalhada de vidas e desenvolverem um plano estratégico para mudanças significativas. São exploradas técnicas de autoavaliação, identificação de padrões de pensamento e comportamento, e monitoramento de progresso, com o objetivo de promover ações práticas e alinhadas aos objetivos individuais.

Neurociência e Performance

Esta disciplina explora a interação entre o sistema nervoso e o endócrino, destacando como os hormônios afetam nosso comportamento. Serão abordados conceitos de neuroendocrinologia, regulação hormonal e neurotransmissores, além de seu impacto no humor, estresse, sono, alimentação, sexualidade e comportamento social. Os alunos aprenderão sobre disfunções hormonais e estratégias terapêuticas, aplicando esse conhecimento em sua atuação profissional e performance pessoal.

Anna Lembke

O Que Te Torna Mais Forte: Resiliência, Adaptação e Flexibilidade

A disciplina explora os princípios da psicologia comportamental e cognitiva aplicados ao desenvolvimento da resiliência, adaptação às mudanças e flexibilidade psicológica. São discutidos os conceitos de enfrentamento, tolerância ao desconforto e reconstrução cognitiva diante de desafios. Os alunos aprenderão a identificar padrões de comportamento que dificultam a adaptação, aplicar estratégias para fortalecer a capacidade de lidar com adversidades e promover crescimento pessoal em contextos de mudança.

Intervenções em Contextos Educacionais e Organizacionais

A disciplina explora como intervenções podem transformar ambientes educacionais e organizacionais, promovendo bem-estar, engajamento e desempenho. Os alunos aprenderão a analisar necessidades específicas, implementar programas de desenvolvimento e avaliar resultados, preparando-se para atuar em cenários desafiadores e em constante evolução.

Mindfulness

A disciplina explora os fundamentos teóricos e práticos do mindfulness, destacando sua origem, princípios e benefícios. São abordadas as bases científicas e aplicações em contextos diversos, como saúde, educação e gestão, com ênfase na integração da atenção plena no cotidiano para promoção de bem-estar, regulação emocional e aumento da consciência sobre o momento presente.

Ronald Siegel

Motivação e Engajamento

A disciplina investiga os fatores psicológicos que sustentam a motivação e o engajamento, abordando valores pessoais, comprometimento e superação de barreiras motivacionais. Os alunos aprenderão estratégias para promover engajamento sustentável e alinhado aos objetivos pessoais e profissionais.

Redução e Substituição de Maus Hábitos

Focada na identificação e substituição de hábitos negativos, esta disciplina utiliza técnicas cognitivas e comportamentais para promover mudanças comportamentais positivas e duradouras. Os temas incluem a análise de comportamentos prejudiciais, estratégias de substituição de hábitos e métodos de reforço positivo.

André Moreno

Saúde Emocional e Bem-Estar no Dia a Dia

A disciplina foca no gerenciamento prático do estresse e na construção de rotinas emocionais positivas. Os alunos aprenderão a identificar fatores que influenciam o bem-estar diário e a aplicar estratégias simples e eficazes para manter o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida em contextos cotidianos.

Comunicação Eficaz e Habilidades Interpessoais

A disciplina aborda os princípios fundamentais da comunicação eficaz e das habilidades interpessoais, explorando como a clareza, a assertividade e a empatia impactam as interações humanas em diferentes contextos. Serão discutidas técnicas práticas de escuta ativa, gestão de conflitos e construção de relacionamentos saudáveis, com foco na promoção de conexões interpessoais e no aprimoramento da comunicação em ambientes pessoais e profissionais.

Ética: Inteligência Moral na Era Digital

A disciplina problematiza os principais desafios éticos da era das terceiras e quartas revoluções e da cultura da pós-verdade com que o profissional do futuro irá se defrontar. Nela, o estudante é desafiado a pensar sobre dilemas éticos contemporâneos e seus impactos no futuro da humanidade. Ao final, o estudante é capaz de avaliar a importância do fator intrinsecamente humano da inteligência moral na tomada de decisão.

Clóvis de Barros

Admirável Futuro Novo

A disciplina promove uma reflexão sobre os desafios globais da humanidade para o século XXI, como os potenciais da inteligência artificial e as promessas da biotecnologia.

Nela, o estudante identificará os obstáculos políticos e educacionais contemporâneos que podem impedir a superação desses desafios, de acordo com o pensamento de Harari. Ao final, o estudante irá obter reflexões da área de negócios, direito, educação, tecnológica e da saúde quanto aos possíveis caminhos de superação dos desafios globais apresentados pelo autor.

Yuval Harari