André Moreno: “Estamos vivendo um tsunami de ansiedade no Brasil”

É comum pensarmos que a preocupação é um estado anterior à ansiedade. Será mesmo? 

Contrariando essa ideia, o psicólogo André Moreno defendeu que a preocupação já é, em si própria, um componente da ansiedade. 

Esse foi o argumento central da palestra "Quando a preocupação vira ansiedade?", que fez parte da programação da Semana da Saúde Mental: Transtornos da Atualidade, realizada pela Artmed e Pós PUCPR Digital entre 28 de julho e 1º de agosto de 2025. 

Moreno, que atua com foco em Transtornos de Ansiedade na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), também questionou três premissas que tradicionalmente guiam o entendimento da relação entre preocupação e ansiedade. 

André Moreno é professor convidado do curso Estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para Transformar Vidas da Pós PUCPR Digital. 

O tsunami de ansiedade no Brasil 

No início da palestra, Moreno destacou que o Brasil ocupa uma "triste liderança" como o país com maior prevalência de problemas relacionados à ansiedade no mundo. "Não estamos vivendo apenas uma onda da ansiedade, mas um verdadeiro tsunami", afirmou o psicólogo. 

Para ele, esse cenário se agrava porque vivemos em um mundo que "incentiva e estimula respostas de ansiedade o tempo inteiro", e muitas vezes os caminhos para buscar ajuda não estão claros para a população. 

Em seguida, Moreno se concentrou em desafiar três perguntas guia comumente utilizadas para compreender a ansiedade: 

1. "Quando a preocupação vira ansiedade?" 
2. "Qual a diferença entre preocupação normal e patológica?" 
3. "Como diferenciar preocupação produtiva e improdutiva?" 

Ele argumentou que essas perguntas partem de premissas equivocadas, o que pode levar a respostas insuficientes e até mesmo prejudicar o tratamento. 

Primeira desconstrução: preocupação como componente da ansiedade

Contrariando a ideia tradicional de que existe um estado de "preocupação pré-ansiedade", Moreno explicou que a preocupação já é, em si própria, um componente da ansiedade. 

"A ansiedade é uma resposta complexa frente a ameaças futuras, que já carrega características de pensamentos, reações fisiológicas, emoções e comportamentos", esclareceu. 

Ele definiu a preocupação como um processo verbal caracterizado por estímulos negativos, intrusivos e repetitivos. Essas características já representam uma manifestação da ansiedade, não um estado anterior a ela. 

Segunda desconstrução: não há diferença qualitativa entre preocupações

Quanto à diferenciação entre preocupação "normal" e "patológica", André Moreno propôs uma mudança de perspectiva. 

Em vez de buscar diferenças qualitativas, o foco deveria estar nos fatores de desenvolvimento e manutenção que intensificam o sofrimento. 

"Indivíduos que não sofrem com transtorno de ansiedade e aqueles que sofrem talvez não tenham diferenças na experiência da preocupação, mas sim na complexidade do caso", explicou. 

Entre esses fatores estão: 

• Crenças metacognitivas: estruturas de significado sobre o próprio funcionamento cognitivo 
• Viés atencional: foco excessivo na preocupação e eventos futuros 
• Intolerância à incerteza: dificuldade de lidar com situações incertas 
• Sensibilidade à ansiedade: percepção da própria ansiedade como ameaçadora 

Terceira desconstrução: preocupação X resolução de problemas

Por fim, Moreno contestou a ideia de que existiria uma "preocupação produtiva". Segundo ele, preocupar-se e resolver problemas são processos completamente diferentes. 

"A preocupação não é voltada para a resolução da ameaça, mas para ganhar previsibilidade e controle", destacou. 

Enquanto a resolução de problemas foca em soluções concretas por etapas, a preocupação parte da premissa de que problemas não deveriam existir. 

Uma nova abordagem para lidar com preocupação e ansiedade

O questionamento dessas três premissas traz implicações importantes para o tratamento: 

• Identificação precoce: ao entender a preocupação como componente da ansiedade, terapeutas podem identificar outros sinais que passam despercebidos 
• Intervenção preventiva: permite trabalhar com fatores de desenvolvimento antes que se tornem quadros graves 
• Recursos terapêuticos ampliados: oferece mais ferramentas para casos leves e moderados 

Para Moreno, em vez de estabelecer limites rígidos entre "normal" e "patológico", o mais adequado é trabalhar com a ideia de um continuum que permite intervenções mais precoces e eficazes. 

"Talvez esteja na hora de fazermos novas perguntas, ao invés dessas perguntas guia que seguimos fazendo, mas que não têm substrato teórico, experimental ou terapêutico", concluiu. 

Perguntas frequentes sobre preocupação e ansiedade

*Conteúdo feito com a ajuda de IA