Jornada da Mulher: Estratégias para Realização e Crescimento

As temáticas mais relevantes do século 21

Questões de contexto real e estratégia metacognitiva. Conteúdo completo, prático e revisado regularmente

Certificado com selo de excelência PUCPR

Invista seu tempo com propósito. Escolha pela tradição e credibilidade de quem tem mais de 60 anos aprendendo e ensinando.

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Feito por e para mulheres, este curso é para você que busca crescer profissionalmente e equilibrar vida pessoal, profissional e autocuidado. Com ferramentas práticas, hacks de carreira e reflexões profundas, fortaleça sua resiliência, promova equilíbrio e impacte positivamente sua jornada.

- Desenvolva resiliência e autoconhecimento para enfrentar desafios pessoais e profissionais.

- Aprenda estratégias práticas para promover equilíbrio, bem-estar emocional e crescimento profissional.

- Fortaleça sua capacidade de estabelecer limites saudáveis e equilibrar objetivos pessoais e profissionais.

- Torne-se protagonista de uma vida alinhada aos seus valores, ambições e aspirações profissionais.

- Mulheres em busca de autoconhecimento e crescimento profissional que desejam encontrar equilíbrio entre as demandas pessoais e profissionais.

- Profissionais atuantes em contextos femininos que buscam ferramentas práticas para atuar com eficácia.

- Mentores de carreira e psicólogos interessados em saúde mental feminina para oferecer suporte e orientação mais qualificada.

Djamila Ribeiro

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Shauna Shapiro

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Regina Navarro Lins

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Paula Sibilia

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Aline Castro

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Liderança Feminina: Inspirando e Transformando Equipes

A disciplina explora as nuances, desafios e potencialidades da liderança feminina em diversos contextos, fornecendo ferramentas práticas para que as mulheres liderem equipes de forma transformadora e inspiradora. Estudantes analisam as barreiras estruturais enfrentadas por mulheres líderes, além das diferentes dinâmicas de liderança entre gêneros. Ao final, serão capazes de aplicar ferramentas que promovam a inclusão e a diversidade no ambiente organizacional, fortalecendo práticas de liderança mais justas e transformativas.

Planejamento de Carreira: Construindo o Futuro

A disciplina aborda o planejamento estratégico de carreira, considerando as diversas realidades, desigualdades e desafios encontrados pelas mulheres no mundo do trabalho. Nela, estudantes discutem a relação entre gênero, mercado de trabalho e escolhas profissionais, com foco na identificação de estratégias para superar barreiras estruturais e promover o desenvolvimento profissional. Além disso, identificam ferramentas práticas para alinhar aspirações pessoais a objetivos profissionais concretos, visando a construção de uma trajetória de carreira sólida. Ao final, serão capazes de desenvolver um plano de carreira que inclua metas realistas, decisões e estratégias para enfrentar desafios específicos, fortalecendo a confiança e a construção de uma carreira significativa.

Impactos da Sobrecarga Mental Feminina

A disciplina explora as múltiplas dimensões da sobrecarga mental feminina, analisando causas, consequências e estratégias de enfrentamento. Estudantes discutem temas como a dupla jornada de trabalho, a divisão desigual de tarefas domésticas, a pressão social por desempenho, os impactos na saúde mental e as interseccionalidades de raça, classe e geração, desconstruindo paradigmas como o da mulher "perfeita" e a idealização do cuidado. Ao final, serão capazes de identificar estratégias para enfrentar a sobrecarga, utilizando redes de apoio e promovendo uma abordagem mais justa da divisão de responsabilidades em diferentes contextos.

Aline Castro

Estereótipos Femininos e Mulheridades: Desafios e Perspectivas

Estereótipos Femininos e Mulheridades: Desafios e Perspectivas aborda os principais estereótipos femininos, destacando dilemas como a maternidade, o papel de cuidadora e os relacionamentos amorosos. Durante a disciplina, estudantes exploram as múltiplas formas de ser mulher, reconhecendo a diversidade de experiências e identidades que caracterizam as mulheridades contemporâneas. Ao final, serão capazes de refletir criticamente sobre a ampliação do conceito de cuidado para além da esfera familiar, identificando estratégias para lidar com expectativas externas e promovendo perspectivas de bem-estar.

Transformações do Papel Familiar Feminino

A disciplina analisa as mudanças históricas, sociais e culturais que redefiniram os papéis das mulheres no contexto familiar. Estudantes discutem como as transformações nas configurações familiares, nas relações de gênero e nas expectativas sociais, como a dupla jornada de cuidado e sustento, impactaram a vida das mulheres. Ao final, serão capazes de compreender os desafios e estratégias que promovem a trabalhabilidade, a independência financeira e a autonomia, contribuindo para a transformação de estruturas familiares e sociais.

Etarismo e a Carreira das Mulheres

A disciplina problematiza os impactos do etarismo (discriminação por idade) e as dinâmicas intergeracionais e interseccionais que atravessam a trajetória profissional das mulheres. Nela, estudantes refletem sobre como o preconceito etário afeta as oportunidades de emprego, a ascensão na carreira e o reconhecimento das mulheres em diferentes etapas da vida. Ao final, serão capazes de avaliar estratégias para enfrentar preconceitos e pressões relacionados à idade, promovendo a valorização da experiência e contribuindo para uma carreira mais equitativa e inclusiva para as mulheres em todas as etapas da vida profissional.

Protagonismo Feminino: Estratégias Transformadoras

A disciplina aborda o papel ativo das mulheres como agentes de mudança em diversas esferas sociais. A partir de um olhar interseccional, estudantes conhecem iniciativas transformadoras e estratégias que fortalecem o protagonismo feminino, como liderança feminina, empreendedorismo, ativismo, representatividade política e cultural, além da construção de redes de apoio e cuidado coletivo. Aprendem ferramentas práticas para enfrentar desafios como autossabotagem, síndrome da impostora e barreiras estruturais, desenvolvendo autoconfiança, resiliência e consciência do seu papel na transformação social. Ao final, serão capazes de integrar estratégias para alcançar seus objetivos pessoais e profissionais, analisando as relações potencializadoras da autonomia feminina.

Identidade Feminina e Autenticidade: Padrões e Imagem Pessoal

A disciplina promove uma reflexão sobre os padrões estéticos e sociais que influenciam a construção da identidade feminina e a busca pela autenticidade. Nela, estudantes questionam os estereótipos e as expectativas impostas às mulheres, examinando como a imagem pessoal e a autoestima são moldadas por fatores como raça, classe, idade, sexualidade, cultura e mídia. Também discutem estratégias para a construção de uma identidade autêntica, integrando autopercepção, confiança e posicionamento assertivo no meio social e profissional. Ao final, serão capazes de demonstrar um conhecimento crítico e consciente sobre a identidade feminina em relação às pressões externas, fortalecendo o autoconhecimento e a autenticidade da expressão individual.

Estabelecimento de Limites Saudáveis no Ambiente de Trabalho

A disciplina aborda os desafios enfrentados por mulheres no estabelecimento de limites saudáveis no ambiente de trabalho, explorando estratégias para superá-los. Estudantes relacionam os limites às situações de assédio, sentimentos de culpa, relações abusivas e sobrecarga emocional. Também investigam formas de respeitar suas próprias necessidades e valores, delimitando fronteiras entre as responsabilidades individuais e as dos outros. Ao final, serão capazes de reconhecer barreiras e identificar oportunidades para fortalecer sua autonomia, promovendo saúde mental e contribuindo para a construção de um ambiente de trabalho mais equitativo.

Comunicação Assertiva e Negociação Estratégica

A disciplina focaliza o desenvolvimento de competências comunicacionais que ampliem e fortaleçam o espaço e as vozes das mulheres em diferentes contextos profissionais. Nela, estudantes discutem os desafios enfrentados para terem suas vozes ouvidas e identificam ferramentas para aprimorar a escuta ativa, o posicionamento, a construção de credibilidade e a assertividade em situações desafiadoras, incluindo a negociação de remuneração e condições de trabalho. Ao final, serão capazes de utilizar a comunicação como ferramenta estratégica para fortalecer sua presença e influência no ambiente profissional.

Ética: Inteligência Moral na Era Digital

Explore os principais desafios éticos trazidos pelas terceiras e quartas revoluções industriais e pela cultura da pós-verdade. Esta disciplina foca em como os profissionais do futuro podem enfrentar esses desafios utilizando a inteligência moral para a tomada de decisões. Os alunos irão aprender a navegar em cenários complexos onde a ética se torna fundamental para liderar com integridade e responsabilidade.

Mindfulness e Regulação Emocional: Principais Benefícios, Redução de Stress e Ansiedade

Entenda quais são os principais benefícios do mindfulness, sobretudo formas de reduzir o stress e a ansiedade cotidianos.

Shauna Shapiro

Detox Digital: "Likes" e "Curtidas" para si Mesmo

Na era da exposição e busca da aceitação de conhecidos e desconhecidos, entenda a importância do processo de autoconhecimento, escolhas e tomada de decisão para uma boa convivência consigo e com os outros, “deixando ir” as principais coisas que não podemos controlar.

Paula Sibilia

A Questão de Gênero no Século XXI: a Subversão da Liberdade ou a Manutenção da Ordem

Nesta disciplina, os alunos analisam as configurações de construção identitária, considerando as diversidades de gênero. Aprenda a diferenciar os desdobramentos da questão de gênero para a saúde mental, por meio das determinações históricas e culturais sobre o considerado saudável ou não, além de analisar a produção de sofrimento psíquico atrelado às violências impostas sobre a subjetividade em sociedade patriarcal.

Regina Navarro Lins

Psicologia Positiva: Inteligência Emocional e Autoconsciência

Reconheça os fenômenos positivos da existência humana, embasados cientificamente, que potencializam a capacidade de viver de maneira virtuosa e maximizar experiências felizes em seu cotidiano.