Antes da pandemia do novo coronavírus, a preocupação com o estado da saúde mental da sociedade já era constante em entidades nacionais e internacionais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 700 milhões de pessoas em todo o mundo sofram com problemas de saúde mental.
O mais comum deles é a depressão, que deve se tornar a doença prevalente na população mundial até 2030, segundo a mesma organização. Neste artigo, você encontra mais detalhes sobre como a saúde mental se tornou o principal desafio médico do século 21.
A Covid-19 acelerou este cenário e fez com que certos tipos de transtornos se tornassem mais frequentes.
⚠ ATENÇÃO! Se, ao ler este artigo, você se identificar com algum dos problemas de saúde mental listados abaixo, procure ajuda médica e psicológica profissional. Este texto tem caráter informativo e não oferece um diagnóstico.
Confira a seguir quais são os principais problemas de saúde mental de 2021.
✉️ Receba uma seleção semanal de artigos sobre saúde mental e carreira no seu e-mail (e de graça). É só preencher o formulário abaixo:
1. Depressão
A pesquisa ConVid Comportamentos, realizada em parceria entre a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), a Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), mostrou que 40% dos brasileiros experimentaram sentimentos de tristeza e depressão durante a pandemia.
Os principais sintomas da depressão são:
- Tristeza;
- Perda de interesse ou prazer;
- Sentimentos de culpa;
- Baixa autoestima;
- Sono e apetite alterados;
- Cansaço;
- Falta de concentração.
As causas deste problema de saúde mental ainda não foram completamente elucidadas pela ciência. Neste artigo sobre transtornos mentais, explicamos como é feito o diagnóstico e quando procurar ajuda.
2. Ansiedade
Na mesma pesquisa ConVid Comportamentos, mais da metade dos entrevistados revelaram experimentar ansiedade ou nervosismo com frequência desde que a pandemia começou.
A princípio, a ansiedade é uma resposta normal do corpo humano a situações de estresse. Ela se torna um problema de saúde mental quando é excessiva e passa a interferir na vida cotidiana.
Os principais sintomas da ansiedade são:
- Preocupação excessiva, intensa e persistente;
- Medo infundado de situações do dia a dia;
- Dificuldade de concentração;
- Desequilíbrio dos pensamentos;
- Insônia;
- Enxaqueca;
- Dores musculares;
- Frequência cardíaca elevada;
- Sudorese;
- Fadiga;
- Falta de ar.
3. Síndrome do pânico
O aumento de quadros de ansiedade trouxe mais um problema de saúde mental à tona, a síndrome do pânico. Já antes da pandemia mais de 280 milhões de pessoas lutavam contra o distúrbio, seis milhões só no Brasil, de acordo com a OMS.
Este problema de saúde mental se caracteriza por crises inesperadas de medo, insegurança e desespero, em situações que não oferecem um risco real.
Os principais sintomas da síndrome do pânico são:
- Medo de enlouquecer ou de morrer;
- Sensação de estar em perigo;
- Desrealização e despersonalização das pessoas e coisas;
- Batimentos cardíacos acelerados;
- Sudorese;
- Tremores e formigamentos;
- Falta de ar;
- Náuseas;
- Tonturas e vertigens.
4. Síndrome da cabana
Você fica com receio de sair de casa depois de tantos meses de isolamento social? A síndrome da cabana se tornou um problema de saúde mental recorrente na pandemia.
O quadro começa com uma ansiedade excessiva causada pela necessidade de sair de casa, que pode até se transformar em medo. Situações cotidianas, como ir ao mercado ou à farmácia, se tornam fontes de sofrimento psíquico.
Outros sinais da síndrome da cabana são:
- Alteração nos ciclos de sono e vigília;
- Perda ou ganho de apetite;
- Ansiedade social;
- Irritabilidade.
É importante ressaltar que a síndrome da cabana não é um transtorno mental. Ela é indicativo que há algum problema de saúde mental mais grave, que precisa de tratamento psicológico e psiquiátrico.
5. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
Profissionais da saúde e pacientes que contraíram COVID-19 podem desenvolver transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), como mostra este artigo da Universidade Flinders publicado na revista científica Plos One.
O problema de saúde mental é recorrente em pessoas expostas a episódios de violência e risco à vida, como acidentes, abuso sexual e guerras.
O TEPT desencadeia lembranças do evento traumática, em pesadelos ou rememorações involuntárias. Geralmente quem sofre com o transtorno se afasta de qualquer estímulo que relembre o trauma, o que inclui os relacionamentos interpessoais.
Outros problemas de saúde mental podem vir associados ao TEPT, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e a depressão.
Os principais sintomas do transtorno de estresse pós-traumático são:
- Irritabilidade;
- Crises de pânico;
- Confusão mental;
- Hipervigilância;
- Taquicardia;
- Sudorese;
- Enxaqueca;
- Insônia.
O cenário da saúde mental atual demonstrou a demanda por principais capacitados para ajudar as pessoas a lidarem com o sofrimento psíquico. Recomendamos a leitura deste artigo, sobre como cuidar da saúde mental, como um primeiro passo para aprofundar seus conhecimentos.
