TEA e TDAH
O cuidado com a saúde mental da mulher no ambiente de trabalho é um assunto mais urgente do que nunca — e ainda muito negligenciado pelas empresas.
Como resultado, os índices de esgotamento mental, estresse e ansiedade entre as profissionais mulheres crescem a cada ano e mostram o quanto esse público está adoecendo.
Conheça a situação da saúde mental da mulher no ambiente de trabalho, os principais fatores de riscos e estratégias que as empresas podem adotar para melhorar esse cenário. Boa leitura!
O cenário atual da saúde mental da mulher no mercado de trabalho
Um estudo realizado em 2023 apontou que 62% das mulheres entrevistadas afirmaram estar exaustas. De acordo com a mesma pesquisa, o índice de bem-estar corporativo (IBC) das mulheres está em 63,9 pontos. O dos homens é de 68,1.
O IBC é uma escala de 0 a 100. O patamar mínimo para considerar como saudável o contexto profissional de um indivíduo é 78 pontos.
Outra pesquisa realizada nesse mesmo ano demonstrou que 45% das mulheres brasileiras entrevistadas já foram diagnosticadas com algum transtorno mental, sendo os principais:
- Ansiedade (35%);
- Depressão (17%);
- Síndrome do pânico (7%);
- Transtorno alimentar (3%).
Os fatores que geram esses resultados variam desde as estruturas de opressão — como o machismo e exclusão econômica e social — até desvantagens associadas ao gênero feminino, como limitação nas oportunidades, mais responsabilidades de cuidado e a violência doméstica.
O mesmo estudo também apontou a relação entre a saúde mental da mulher e a sobrecarga no trabalho, sendo que, em relação a sua vida profissional:
- 30% querem mudanças no trabalho;
- 32% consideram a remuneração baixa;
- 21% sentem falta de reconhecimento;
- 20% consideram a jornada de trabalho excessiva.
Somando a sobrecarga profissional com as atividades domésticas, as mulheres estão cada vez mais exaustas e sem motivação para investir em suas carreiras.
Trazendo dados ainda mais atuais, o Ministério da Previdência Social revelou dados alarmantes: dentre os 470 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais em 2024, 64% foram mulheres com idade média de 41 anos.
>>> Leia também:
O que prejudica a saúde mental da mulher no ambiente de trabalho?
Segundo dados de um estudo realizado pela Deloitte em 2022, das 5 mil mulheres entrevistadas em 10 países do mundo, 53% apresentavam níveis de estresse mais altos do que no ano anterior.
Além disso, 46% das entrevistadas relataram estar com esgotamento em relação ao trabalho.
Naquele momento, a pandemia da Covid-19 e a sobrecarga em relação aos afazeres domésticos — especialmente os cuidados com os filhos, que estavam o tempo todo em casa — impulsionaram esses dados.
Contudo, com o fim desse período pandêmico e o retorno das atividades presenciais, o esgotamento mental continua sendo realidade de muitas mulheres ao redor do mundo.
Uma das principais causas é o acúmulo dos afazeres profissionais com as atividades de cuidado que sempre foram impostas às mulheres, seja com a casa, com os filhos, com o marido, com os pais… Menos com elas mesmas.
Por isso, muitas deixam de lado o cuidado com a própria saúde física e mental, fator que também acelera o adoecimento das mulheres.
Em relação ao ambiente de trabalho, obstáculos como desvalorização, desigualdade salarial, assédio e discriminação, falta de representatividade em cargos de liderança e cobrança excessiva também prejudicam a saúde das trabalhadoras.
Outros fatores são:
- Síndrome da impostora;
- Dificuldades em conciliar carreira e maternidade;
- Excesso de trabalho;
- Metas inalcançáveis;
- Ambientes competitivos.
Ao serem expostas, diariamente, a todos esses fatores de risco — e sem investir nos cuidados necessários — as mulheres se tornam cada vez mais vulneráveis a transtornos mentais como ansiedade, depressão e Síndrome de Burnout.
>>> Leia também:
O que precisa ser feito para proteger a saúde mental das mulheres no trabalho
A saúde mental da mulher no ambiente de trabalho deve ser uma preocupação das empresas, afinal, o bem-estar dessas colaboradoras é responsabilidade dos empregadores!
Além disso, adotar estratégias de cuidado com a saúde mental da mulher é um investimento, visto que, quanto mais saudável for uma equipe, maior será sua produtividade, desempenho e motivação.
Portanto, para melhorar a qualidade e bem-estar no ambiente de trabalho, as empresas podem implementar medidas como:
- Políticas de igualdade e inclusão;
- Criar oportunidades para mulheres em cargos de liderança;
- Estabelecer canais seguros de denúncia contra assédio e discriminação;
- Disponibilizar acompanhamento psicológico para os colaboradores;
- Criar mentorias e redes de apoio entre mulheres.
As empresas também devem estar atentas à rotina das suas equipes, fiscalizando fatores como sobrecarga de trabalho, metas excessivas ou cobranças abusivas.
Inclusive, não adianta implementar as medidas acima sem mudar a cultura organizacional! É necessário que todos os gestores, líderes e colaboradores saibam que comportamentos nocivos não serão mais tolerados e serão punidos.
Demonstre que sua empresa assumiu uma nova política que visa a promover a igualdade no ambiente de trabalho e o cuidado com a saúde mental da mulher e todos os funcionários.
Como o curso Jornada da Mulher contribui para a sua saúde mental?
Em meio a tantos afazeres diários, mal sobra tempo para dormir, quanto mais fazer exercícios ou uma sessão de terapia.
No entanto, sem essa rotina de autocuidados, a tendência é que os níveis de esgotamento mental não parem de crescer.
Por isso, no curso Jornada da Mulher: Estratégias para Realização e Crescimento, você aprende estratégias de como se cuidar para superar os desafios do dia a dia.
Com aulas 100% online de profissionais renomadas, ao longo do curso você vai:
- Desenvolver resiliência e autoconhecimento para enfrentar os desafios pessoais e profissionais;
- Aprender estratégias práticas para promover equilíbrio, bem-estar emocional e crescimento profissional;
- Fortalecer sua capacidade de estabelecer limites saudáveis e equilibrar objetivos pessoais e profissionais;
- Tornar-se protagonista de uma vida alinhada aos seus valores, ambições e aspirações profissionais.
Cuide da sua saúde mental — e ganhe força para continuar crescendo em sua carreira. Faça sua inscrição!
×
Assine a News da Pós para ficar por dentro das novidades
Receba conteúdos sobre:
- tendências de mercado
- formas de escalar sua carreira
- cursos para se manter competitivo.
